Visualisering "Morgenklar"

Af og til, måske ofte? kaster vi os ud i dagen uden tanke på, hvad vi bringer med os, og hvilke forestillinger vi har om dagen. Især hvis der er så meget at lave, at den ene "to do" tager den næste og andres behov kommer i første række. En kort visualisering kan gøre dig bevidst om det, der er vigtigt for dig, før andre kommer til.

Morgenklar er fem minutters visualisering, der er velegnet til at begynde dagen på.

Den kan hjælpe dig til at fokusere på dagens gøremål og bringe glæde og energi ind i dagens aktiviteter.

Du kan gøre det inde eller ude, siddende eller stående, endda i brusebadet, hvis du har gode højtalere. Du kan også gøre det i sengen, hvis der ikke er andre måder at skabe fem minutters fred med dig selv om morgenen. Gør det ikke imens du kører bil.

Ingen forberedelser er nødvendig, blot fem minutter med dig selv uden forstyrrelser.